まるちゃんのひとり言 · 23日 5月 2024
【今を生きる!】 体験がやってきた👍 夫が緊急入院🚨 かなり危なかった😅 処置室でドクターに ハッキリと言われると 何処かでドラマを見たような! 『これが現実!』 書類を書く手が震えている🫨 涙が溢れ出す😭
まるちゃんのひとり言 · 16日 5月 2024
この頃 この話しで 持ち切りになるの! 『シャンプーの仕方』🧴 誰にも教わってないよね〜😅 ホントだ‼️ そんなこと 思ったことがなかった が本音👍
まるちゃんのひとり言 · 26日 4月 2024
『睡眠力』とは 90分周期で 2つの眠りを繰り返して  脳と体を回復しちゃおう🛌 『ノンレム』睡眠ちゃんと💤 『レム』睡眠ちゃん😴 【ノンレム睡眠】💤 深い睡眠 (脳の休息時間)🧠 ストレートの消去 ホルモンの分泌 新陳代謝の促進 細胞の修復 【レム睡眠】💤 浅い睡眠 (体の休息時間) 心のケア 筋肉疲労回復💪 記憶の整理
まるちゃんのひとり言 · 22日 4月 2024
『緊張』してる⁉️ 緊張しているときの私 お腹にきちゃう😅 けれども 姿勢がピンとする! 気合いが入って やる気が出る!
まるちゃんのひとり言 · 12日 4月 2024
日本人は 『ひっそり』 『こっそり』と ふふふ🙃 笑いをする民族! これ 『チラリズム』的だよねー! 月の満ち欠けも 『チラリズム』🌙 波『ウェーブ』で 生きているよね! 「うん!うん!」👍 良いときも そうじゃないときも 人生の一部♡ 毎日 同じリズムでは とても疲れる! 最近よくわかるように なってきたなぁ😊
まるちゃんのひとり言 · 02日 4月 2024
2024/3/16 北陸新幹線が 開通しましたよ🚄
まるちゃんのひとり言 · 23日 3月 2024
「最近疲れが取れなくてね〜!」 よく聞く言葉です👂 年齢かなぁー? 忙しいからかなぁ? 体力がないからかなぁ? どれも当てはまるけれど それだけではないよ! 私も今年で62歳 けれどもパワーアップ⤴️ してます😊 『なぜなら!』 好きな事しか していないんです🤣 だから『笑顔』になれる😊 『笑顔』が一番の『薬』💊 愚痴を言うと、 スッキリして...
まるちゃんのひとり言 · 17日 3月 2024
最近 嬉しいことが 続けてあったの❣️ 自分を信じて 『夢』を実現した人✨ におめでとうを 伝えられたんだ㊗️
まるちゃんのひとり言 · 13日 3月 2024
今までにない経験の春🌸 『髪』『頭皮』 気になる乾燥注意報⚠️ これから暖かくなると 気を付けたい  『髪』や『頭皮』 の乾燥なのねー! 春風や 少しずつ強くなる紫外線で 頭皮の水分量や皮脂量が 少なくなっちゃう😱 1.髪がパサつく 2.フケが増える 3.頭皮の痒みがでる こんなトラブルを 引き起こすんだ⤵️ 『髪』をよくするには まず『頭皮』の血行を...
まるちゃんのひとり言 · 08日 3月 2024
パワーフード 『お味噌汁』 発酵食品とお米 「豆」&「お米」🫘🌾

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